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顎関節症対策

医者に言われた訳じゃないけど…

私は「顎関節症」だと自覚しております。かなり前から。。。


普段は気にならないけど、硬さのある煎餅や大きく口を開けて食べる物、スルメのように長く噛んで味わう物などを食べた時に、途中から顎が「カクッ…」と鳴りはじめます。

でも別に激しい痛みがあるわけじゃないし、生活にも支障は無いので、特に治療らしい事はしていませんでした。

それに、勝手な憶測だけど、何となく治療費も高いイメージがあり。。。(実際はどうだか分かりません…)



そんなある日…。お盆休みの出来事です。。。

お昼ごはんに、家族でざる蕎麦を食べていた時の事。お箸でつまんだ蕎麦を口に入れようとしたその瞬間…

              
『え…(・・;)』       


…口が…      …開かない


どんなに頑張っても、一センチくらいしか開かないのです
言葉で表現するならば、あごの関節を何かで『ガコッ』とロックされたような感覚…


仕方がないので、2~3本ずつチュルチュルと食べました  
…蕎麦で良かった


この時初めて本気で  「何とかしなければ



…と思いました。



まず、「顎関節症」とは何なのか…


調べによりますと、原因は大きく分けて

①筋肉の異常  ②顎関節内部の異常  ③骨の変形   
…大体この三つだそうです。

殆どの人は①に当てはまるそうです。多分私も①だろうな…。


代表的な症状は

①あごが痛む  ②口が大きく開けられない  ③あごを動かすと音がする  ④噛み合わせに違和感がある

…などなど。。。  


…ヤバイ。。。もれなくビンゴ →顎関節症患者に認定~


だからといって、すぐに病院へ直行~ピーポーピーポー

…というわけでもなさそうです。

筋肉の異常が原因であるならば、温湿布や筋肉のマッサージが効果的なんだとか


それからというもの、痛みのある部分(ちょうど口角と耳の間くらい)をゆっくり指圧したり、揉みほぐすようにマッサージをしています))やはり、押さえて痛む所はかなりゴリゴリしています


その結果、本当に症状はかなり緩和されました

口の動きがスムーズなのです…何年も悩んでいたのに(><)


さらに、ダイソーでこんな物を見つけてきたので買ってきました


ローラー
      ボールマッサージャー

『コロコロ優しくフェイスマッサージ』 …なんだかむくんだ顔にも良さそう

使ってみると、これがたまらん気持ちE~です
あのゴリゴリした所…イタ気持ちいぃ~

フェイスラインも何だかスッキリしたような  

ついでに首や肩までコロコロしています


顎関節症のマッサージにグゥー三つ



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こゆき

Author:こゆき
好奇心旺盛☆…なのに熱しやすく冷めやすい性格。無駄になったグッズ多々有り…。
だけど、おかげさまで初対面の人との話題に困った事は無し。

広く浅く…という言葉がピッタリな私。

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